Me llamo Tisha y soy coach de salud integrativa. Luego de años de estudiar la nutrición he observado con consternación que hay tanta diversidad de recomendaciones que resulta muy confuso para cualquier persona el saber realmente qué dieta es la mejor.

Y realmente quiero compartirte que no hay una dieta perfecta - se trata de buscar cuál es la mejor dieta para ti.

Para empezar, querría que prestaras atención a los carbohidratos en tu dieta.

Para la mayoría de las personas, son el responsable de que no estés con tu peso ideal, ni con los niveles de energía que querrías.

Te ofrezco un reto por email a lo largo de 9 días para aprender trucos fáciles para comer la cantidad y calidad de carbohidratos que tu cuerpo más necesite, y así tener una mejora en tus niveles de energía.

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